Eğitimin Amacı
Katılımcıların öfkelenmelerine yol açan süreçleri fark etmelerini sağlamak. Kendi davranışlarını ve
bilişsel süreçlerini izleme ihtiyacı konusunda farkındalık uyandırmak. Duygu yönetimi ile ilgili
teknikleri öğrenmek. Öfke duygusunun ifadesinde ve kontrolünde davranış değişimini hedefleyen
öfke kontrol programı ile bu değişim sürecinde, hem kişilerin kendi kişisel özelliklerini, hem çevresel
özellikleri fark edip, kendilerini kontrol konusunda teknik donanım kazanmalarını sağlamak.
Duygu yönetimi eğitimi sayesinde, öfkenin doğal olduğunu kabul edeceksiniz, öfkenizi ve
duygularınızı tanıyacaksınız, öfkenin nedenini anlayabileceksiniz, düşüncelerin farkına varacaksınız,
öfke üzerinde kontrol kazanacaksınız.

Eğitim İçeriği

  • Duygu nedir? Duygu yönetimi nedir?
  • Ruh halimiz ve duygularımız nasıl oluşur?
  • Beyin, dil, davranış ilişkisi nasıldır?
  • Zihindeki görüntüleri kontrol etmek
  • İç diyaloglarımızı ve duygularımızı kontrol etmek
  • Algı filtreleri nelerdir, düşünceler nasıl oluşur?
  • Sınırlayıcı düşüncelerden nasıl kurtuluruz?
  • İç çatışmaları engelleme
  • Olaylara bakış açısı seçenekleri arttırma
  • Duygu Kontrolü ve Nefes Farkındalığı ilişkisi
  • Uygulamalı nefes teknikleri
  • Duygusal başarıyı getiren adımlar

Ders Konuları

Duygu
Algı
Nefes
Başarı

Eğitim Değerlendirmeleri

N.A

değerlendirme
  • 5 Yıldız0
  • 4 Yıldız0
  • 3 Yıldız0
  • 2 Yıldız0
  • 1 Yıldız0

Bu Eğitimde yorum bulunamadı

Bütün hakları saklıdır.